8月のオンライントレーニングスケジュール

《8月のオンライントレーニング》

Aコース「股関節スローストレッチ」
8/9.16.23(水) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
8/9.16.23(土) 11:00~11:40 【全3回】

毎日厳しい暑さが続いていますね。

外に出るのもためらわれるこの季節、

体を動かす機会が減ってしまうのは仕方がない・・・

こんなときは、鎌倉時代の随筆『方丈記』でも読んで、

「自分の体にやさしく向き合う」時間を持つのはいかがですか！？

今、一身をわかちて、二つの用をなす。
手の奴(やつこ)、足の乗り物、よくわが心にかなへり。
身、心の苦しみを知れれば、苦しむ時は休めつ、まめなれば使ふ。
使ふとても、たびたび過ぐさず、もの憂うしとても、心を動かす事なし。

『方丈記』鴨長明より

簡単に現代語訳すると、

私には、他人に頼ならくても、二つの〝便利な家来〟がいる。
一つは「手」という〝召使い〟。
もう一つは「足」という〝乗り物〟。
この二つは私の期待通りに動いてくれる。

私の「手足」は、まさにベスト・パートナーである

　

という意味だそうです。

（興味を持った方はWEBで

もっと詳しく出てきますので調べてみてくださいね）

いかがですか？

あまりに暑くて何もかもイヤになってしまいそうですが、
私にもあなたにも〝素晴らしいカラダ〟がある。

そう考えると、なんだか少しだけ体を動かしたくなってきませんか？！

さぁ、夏だ！スイカだ！オンラインだ！？

8月も皆様のご参加をお待ちしています！

はじめても方も是非！！