カラダ名言集1 「やっと意味がわかってきた」

今日からはじまりましたカラダ名言集！！！

（今日から・・・といっても明日書く分は何もないのですが。不定期で。）

〝名言〟というと、過去に偉大な発明をした研究者や大企業の創業者、

大記録を打ち立てたアスリートが言ってこそ

価値があるように感じてしまいがちですが、

いやいやそんなことはありません。

自分の力で筋肉を鍛え続けたものだけに発せられる声があります。

経験したものだけがわかる魂の叫びをお届けします！

さて、前置きが随分長く、大げさになってしまいましたが、

内容はあっさり薄味なのでご安心を。

【カラダ名言集1】

筋トレをはじめて半年ほど経ったKさん。

レッスン中に、お尻の筋肉を鍛えるためのランジ※をやっているとボソッと言った。

※ランジ・・・足を揃えた状態から片足を大きく一歩前に出し、

両膝を曲げ重心を下げる動き。お尻・もも・体幹の筋力とバランスが鍛えられる。

「やっとランジの意味がわかってきた。」

思わず私は、『今までわかってなかったの？！』と
こけそうになりましたが、いやそうではない。


筋肉を鍛えるときは、

『今はどこを鍛えているのかを意識しながらやる』ことが大事とは言いますが、

頭で分かっていても、なかなか筋肉で感じるのは難しいものです。

特にこのランジという運動は。

それがわかった（＝お尻の筋肉が感じた）瞬間に出たのがこの言葉なのです。

筋肉と脳がつながった瞬間とでも言うのでしょうか。

経験したものだけがわかる言葉です。
わんだふる！

過去のランジネタ

「とっさのランジ」http://akarada.blogspot.jp/2012/12/blog-post.html