カラダが楽だと、気持ちもラク！

一昨日、日本事務器健康保険組合様で、

講演を行わせていただきました。

講演は西新宿にあるオフィスで行ったのですが、

全国の営業所にも同時中継でされ、たくさんの方にご参加いただきました。

内容は、メンタルヘルス対応セミナー

「スポーツに学ぶ！心を健康に保つストレッチ習慣」

悩み・不安・焦りに対して、

頭ではなんとかしなきゃと思っているけど

どうにも出来ない時ってありますよね。

そんな時に、行動を変えることで感情を変える方法をお伝えしました。

そして、カラダの調子が良いことも重要ですので、

仕事中・日常でも短時間・簡単にできるストレッチの実践を

一緒に行わせて頂きました。

日本事務器健康保険組合様の皆さま、

そしてこの講演をマネジメントしてくださったJTBベネフィットの皆さま、

ありがとうございました。