昨日のNHKあさイチ、ご覧になりましたか。
テーマは"神ストレッチ"
医師・理学療法士・トレーナーの立場から肩・背中・股関節・膝にベストなストレッチのやり方を決めるというもの。
同じ目的でも、職業や、人によって、ストレッチやアプローチの仕方が違うのは見ていて面白かったです。
私の場合、ストレッチは目的の筋肉を伸ばすこと以外に、
やっていて"心地よい"、
というところが、自分の中での重視している点なのかと、
ぼぉっと、朝のコーヒーと、手作りのピーナッツバターをぬったパンを食べながら、
テレビを見ながら改めて認識しました。
ちなみに、股関節で紹介されていたベストなストレッチ方法は、前日のコミュニティクラブたまがわ「股関節スローストレッチ」講座でも行ったものばかりだったので、なぜだかちょっと安心しました(笑)
