レッスン中にこんなコメントを聞きました。
「不思議なんですが、筋トレしていないのに、
胸の筋肉の形が出てきているんです」（50代・男性）
胸の筋トレといえば、腕立て伏せやベンチプレスが有名ですが、
胸が縮んでいる場合は、
胸のストレッチを行うと自然と筋肉の形が出てきます。
筋トレ大好きっ子の過去の私もそうでした（笑）
女性の場合も、胸は開いた(伸ばす)方が、
背中のラインがきれいに出てきますよ！
新連載がはじまりました！ PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね！
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