レッスン中にこんなコメントを聞きました。
「不思議なんですが、筋トレしていないのに、
胸の筋肉の形が出てきているんです」（50代・男性）
胸の筋トレといえば、腕立て伏せやベンチプレスが有名ですが、
胸が縮んでいる場合は、
胸のストレッチを行うと自然と筋肉の形が出てきます。
筋トレ大好きっ子の過去の私もそうでした（笑）
女性の場合も、胸は開いた(伸ばす)方が、
背中のラインがきれいに出てきますよ！
PHP からだスマイル2月号に掲載されました。
PHP からだスマイル2月号(1/10発売) ｢股関節ストレッチ｣でからだリセットパート2 (14.15ページ) 股関節ストレッチもいいけど、それ以外にもためになる内容が満載で健康生活に役立ちます。😁 ぜひご覧くださいね！
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