「藤本さんって、ぎっくり腰は治せる？」
一年のうち、必ず何度かはお客様からされる質問です。
ここ数日、急激に寒くなってきたせいか
ご家族がぎっくり腰になった方からもこの質問を受けました。
『治せません。
でも、今後ぎっくり腰にならないようにはします。』
実際に必ず年に数回はなっていた方で、
二度と「ならなくなった」方は何名もいます。
（なんだか自慢のようですみません😌）
もちろん「またなってしまった」方もいるんですがね。
（力不足ですみません😖）
ぎっくり腰って、
急になってしまってイメージがあると思いますが、
（どこかの国では「魔女の一撃」と言うらしい。なんかオシャレ）
実際には、日々の小さな痛みの蓄積が
（環境や心理面やさまざまな要因と合わさり）
限界に達した結果、
起こってしまうものだと考えています。
では、今後ならないようにするにはどうするか？！
腰を丸めず、股関節を曲げる
習慣を身につける
と言葉でいっても難しいので、簡単に行うには
おしりスクワットがおすすめです。
でも、今にでもギックリ腰になりそう(;'∀')
という感覚がある方は、今はやらない方がいいです。
今は、とりあえず前屈みになる動作は、
（顔を洗う・靴をはく・モノを拾う等）
すべて膝を曲げましょう。
それでずいぶんと予防にはなります。
そして、腰の違和感が気にならなくなってから
ぜひ腰に負担を減らす動きを身につけ、
ぎっくり腰なんて他人事！といえる体を目指してくださいね。
☝人間の体のつくりは、
腰が前に曲がるのは50度ほどですが、
股関節が曲がる角度は120度ほど。
どちらかだけが動くということはありませんが、
股関節の方が腰より圧倒的に余裕がありますね👌
ー年末年始の営業についてー
年内は12月29日(金)まで
年始は1月4日(木)より
※通常月曜定休日ですが、12月25日(月)は営業いたします。
