1～3月に開催する『一日講座』スケジュールのお知らせです。
お申し込みは各カルチャースクールに直接お願いします。
よろしくお願いいたします。
「ひざ痛予防とセルフケア」
1月21日(木) 10:00～11:30 東急カルチャーBE自由ヶ丘
2月8日(月) 14:30～16:00 東急カルチャーBE 青葉台
「ひざ痛予防の体づくり」 ※今年10月に開講し大好評だった“ひざ痛”講座の第2弾！
1月29日(金) 10:00～11:30 朝日カルチャーセンター新宿
「180度の開脚に挑戦！」
※講師はナチュラルムーブメント認定インストラクター芝間あいと代表・藤本
2月6日(土) 17:30～19:00 東急カルチャーBE たまプラーザ ※小・中学生対象
2月20日(土) 15:30～17:00 朝日カルチャーセンター新宿
3月5日(土) 16:30～18:00 池袋コミュニティカレッジ
3月19日(土) 17:30～19:00 東急カルチャーBE 二子玉川
「股関節スローストレッチ」
新宿・池袋・二子玉川・自由ヶ丘・横浜・国立・神戸(三宮)・大阪(中ノ島)で開講
新連載がはじまりました！ PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね！
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
