5月のオンライントレーニングスケジュール

〝薫風香る〟5月

爽やかな風が吹きはじめ、過ごしやすい季節になりました。

しかし、漢方ではこの時期は体の健康に少し気をつけた方が良い

と考えられているようです。

自然界のエネルギーと共に、体の気も上昇し、
首・頸椎が詰まって渋滞を起こし、
肩凝り、めまいやのぼせが起こりやすくなります。

体の上(首・肩)が渋滞すると、
中(心)は空っぽ、下(下半身)は冷える、
そうなると不調が出やすくなります。

こんな時こそ〝上虚下実(じょうきょかじつ)〟
【上半身の余分な力みが抜けていて、
腹や腰や下半身に力が充実している状態】
を目指したいですね！

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【5月のオンライントレーニング】

※お申込みはホームページからお願いいたします。

Aコース「股関節スローストレッチ」
5/11.18.25() 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
5/11.18.25(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテ！」
5/1.15(水) 10:00~10:40 【2回】