10月からのカルチャー講座日程が決まりました。
お申し込みは各教室に直接ご連絡ください。
よろしくお願いいたしやんす。
☆新宿 第１・３金曜 １０：００～１１：３０ 朝日カルチャーセンター新宿教室
☆横浜 第２・４火曜 １９：００～２０：３０ 朝日カルチャーセンター横浜教室
☆池袋 第２・４木曜 １３：３０～１５：００ 池袋コミュニティ・カレッジ
☆二子玉川 第２・４火曜 １４：００～１５：１５ 東急セミナーＢＥ二子玉川校
12月のオンライントレーニング
今年最後の月のオンライン 丁寧にカラダをほぐしていきましょう！ Aコース 「股関節スローストレッチ」 12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース 「5分間チャレンジ」 12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】 水曜コース 「...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
