ごくごくたまぁ～にお客様から聞かれるのですが、
（＝滅多にお客様から聞かれることはない(;^ω^)）
「股関節スローストレッチ」の〝スロー(slow)〟ってどういう意味？
についてお答えします。
「股関節スローストレッチ」は私が考えたのですが、
（この名前に行きつくにはいろいろあり・・・この話はまた別の機会に）
スロー(slow)には、2つの意味を込めています。
１つ目は「ゆっくり」
これはストレッチはゆっくりとした動きが多いから。
ゆっくりできるから、正しくも行える。
また体力に関係なく行えるので多くの方に行ってもらいたい！
という想いを込めました。
もう１つは、「遅筋(ちきん)= slow twitch muscle fiber」。
筋肉の特徴には大きく分けて2種類あり、
・瞬発力はあるけどすぐに疲れる〝速筋〟=fast twitch muscle fiber
(別名：白筋。よく魚のヒラメに例えられる。)
・大きな力は出せないが疲れにくく長時間にわたり力を発揮する〝遅筋〟= slow twitch muscle fiber
（別名：赤筋。魚ではマグロ）
があります。
スポーツには大きなパワーを発揮するのも大事ですが、
健康な体を維持するにはまず日常生活で使われる
歩きや姿勢を維持できる筋力が大事！
ということで「遅筋を鍛える」という意味で〝slow〟をつけました。
ちなみにこの遅筋(赤筋)は、トレーニングによって
白筋に近づけることもできると言われています。
ということで、本当のところは
力もあって持続力もある「ピンク筋」を目指しています！
過去のブログより
