2024年12月27日

朝日カルチャーセンター新宿 「股関節スローストレッチ」 のこれまでとこれから

紅葉が色づく季節、朝日カルチャーセンター新宿へと向かう道を歩くと、冷たい空気が心地よく、無意識に空を見上げてしまいます。

思い返せば、かれこれ20年近く、この朝日カルチャーセンター新宿で月2回のペースで「股関節スローストレッチ講座」を担当させていただいています。

最初に講座を始めた頃は、まだ最年少講師と言われていたくらい新米でしたが、あれから長い月日が流れ、たくさんの生徒さんをみさせてきてもらいました。

ですが残念ながら、今年9月に悲しいお知らせがありました。
来年4月から、朝日カルチャーセンターの業務縮小に伴い、現在の2フロアのうち、11階で行われていた運動・茶道等の講座のほとんどがなくなることが決まりました。
幸いにも「股関節スローストレッチ」は10階にある違う部屋で継続することが決まりましたが、このお知らせを聞いたとき、自分の中でいろいろな感情が沸き起こりました。

私がこの場所で講座を始めたきっかけは、ある雑誌に紹介されたことでした。
「是非、ここで講座を行ってください」と連絡があった時はとても嬉しく、少し大げさかもしれませんが、「日本の体操のすべてがここにある!」と言っても過言ではないくらい、私にとってこの場所は特別な意味を持っていました。

「自彊術」「真向法」「野口体操」「きくち体操」など、日本の伝統的な体操が学べる場所として、多くの素晴らしい講師の方々のそばで一緒に仕事を出来ることを誇りに思いながら「股関節スローストレッチ」も継続してきました。
今の私があるのはここでの経験が大きく影響しています。

この先、講座の場所が変わることは一つの大きな転機ではありますが、これからも続けていくことに変わりはありません。
「股関節スローストレッチ」講座は、柔軟に、バランスよく、新しい知識や技術を「常に更新する」という姿勢を忘れずに、生徒さん一人一人に向き合い、そのサポートができればと思います。

時代は変わりゆきますが、これからも感謝の気持ちを忘れずに、一歩一歩前進していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
新宿駅の真上に空が見える

渋谷駅の真上にも空が見える

赤いクレーンと真っ青な空『深呼吸』

2024年12月11日

新連載がはじまりました! PHPからだスマイル 2025年1月号


新連載のお知らせ

PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売)
「股関節ストレッチ」でからだリセット!

14,15頁に掲載されています。

半年間(1~6月号まで)の連載です。
自宅で簡単にできる内容ですがで、
是非チャレンジしてみてくださいね!

2024年12月5日

おやつストレッチ


"エクササイズ・スナック"という言葉をご存知ですか?
スナックとは、間食、軽食といった意味で、"間食のように短時間で済ませる運動"のことを言います。

まとまった運動時間を確保しなくても、気が向いた時に間食(おやつ)を食べるような感覚で、数分間の運動をするだけでもいい。
なんだか都合がいいようですが、精神的な負担をかけずに運動を習慣化できるおすすめの方法です。

ただ"エクササイズ・スナック"という言葉がどうもしっくりきませんよね?(私だけ)

おやつを食べると、嬉しい・美味しい・気分がいい。(私だけ?!)
ストレッチは、おやつを食べるようについでに・気軽に(できて)・体にいい。

"おやつストレッチ"という言葉がしっくりきます。(私には)

おやつを食べる度に、この言葉と私の顔を思い浮かべてください。
少しだけ食べる量が減るかも(笑)

2024年12月3日

12月のオンライントレーニング


今年最後の月のオンライン
丁寧にカラダをほぐしていきましょう!

Aコース 「股関節スローストレッチ」
12/14.21.28(水) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース 「5分間チャレンジ」
12/14.21.28(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース 「からだメンテ!」
12/4.18(水) 10:00~10:40 【2回】

朝日カルチャーセンター新宿 「股関節スローストレッチ」 のこれまでとこれから

紅葉が色づく季節、朝日カルチャーセンター新宿へと向かう道を歩くと、冷たい空気が心地よく、無意識に空を見上げてしまいます。 思い返せば、かれこれ20年近く、この朝日カルチャーセンター新宿で月2回のペースで「股関節スローストレッチ講座」を担当させていただいています。 最初に講座を始め...