2012年7月11日

トレーニングアイテム -ソフトウエイト-

グレープフルーツ

ではありません。
ゴムの中に砂のようなものがはいっていてこれひとつで1kg。

手で持ったり、脚で挟んで筋力を鍛えます。

『ダンベルとは違うの?』

ダンベルは手に握るので瞬間にどうしても筋肉が緊張してしまうけれど、
これは素材がやわらかいし、手に乗せるように使うので
余計な力をいれずに鍛えられるんです。

そういえばフィギュアスケートの日本代表・高橋大輔選手が
陸上でこれを両手に持ちながら演技の練習をしている様子を
テレビで見たことがあったな。


「優しくあなたに包まれて・・・
股関節ストレッチスタジオ Natural Movement」

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