2014年12月11日
今日のワンポーズストレッチ!
日本経済新聞社が運営する、健康・医療に関する総合サイト「日経Gooday(グッディ)」。
今日のワンポーズストレッチで「股関節ストレッチ」がちょくちょく掲載されています。
デイリーコンテンツ(2014/12/11)
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/120100064/
他にも監修した記事が掲載されていますのでよろしければご覧ください。
通勤途中でも街中でも出来る!立ちながらストレッチ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/110500047/110600002/
オフィスでもリビングでもOK!座りながらストレッチ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/110500047/110500001/?ST=bodycare
「一日ワンポーズ!」
「二日でツーポーズ!!」
「三日目でミッカ坊主!?」になってはいけませんね。
新連載がはじまりました! PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット! 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね!
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前?」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
-
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」(社会保険出版社)に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で! → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4