2014年12月11日
今日のワンポーズストレッチ！
日本経済新聞社が運営する、健康・医療に関する総合サイト「日経Gooday(グッディ)」。
今日のワンポーズストレッチで「股関節ストレッチ」がちょくちょく掲載されています。
デイリーコンテンツ（2014/12/11）
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/120100064/
他にも監修した記事が掲載されていますのでよろしければご覧ください。
通勤途中でも街中でも出来る！立ちながらストレッチ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/110500047/110600002/
オフィスでもリビングでもOK！座りながらストレッチ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/110500047/110500001/?ST=bodycare
「一日ワンポーズ！」
「二日でツーポーズ！！」
「三日目でミッカ坊主！？」になってはいけませんね。
『枕のストレッチ』春は、背中。
春ですねぇ。 春と言えば有名なのが、清少納言の 『枕草子』 春は、あけぼの。 やうやう白くなりゆく山ぎは、すこしあかりて、紫だちたる雲の、細くたなびきたる。 【現代語訳】 春は、夜明け（がいい＝趣がある）。 だんだんと白くなってゆく山際の空が、少し明るくなって、紫がかった...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
