ひざを痛めたのがきっかけで、だんだんとひざが曲がりにくくなる。
そして、これまで出来ていた「正座」が出来なくなってしまう。
先日スタジオに来られたお客様(女性)がそうでした。
そんな場合に、私がまず疑うのはお尻の筋肉。
お尻とひざ？！って、関係がなさそうですが、
お尻の横のあたり＋太もも外側＋ひざの外側が影響しあうのです。
ベッドでお尻(中殿筋)をほぐすと、
すっかり動きが良くなったようで、
起き上がって、今にも正座を試してみようかという勢いだったので、
とりあえず止めてもらいましたが( ´∀｀ ；)
その後、自宅で出来るテニスボールを使ったお尻のほぐし方をお伝えしました。
「あきらめないで！正座！！」(真矢みきさんの名言調で)
※ひざの痛みにはいろんな種類があります。
痛めた方、皆さんに言えることではありませんので悪しからずm(__)m
下の写真は、7月に行われた健康・フィットネス関係の展示会の様子。
年々ハイテク化・デジタル化に合わせた商品も増えていますが、
便利な部分と、アナログ（人の手で触ってみないとわからない）を
うまく使いこなせたらと思います。
