Aコース「股関節スローストレッチ」第2・3・4土曜
7/10,17,24(土) 10:00~10:40 <全3回>
Bコース「5分間チャレンジ」第2・3・4土曜
7/10,17,24(土) 11:00~11:40 <全3回>
水曜コース「からだメンテナンス」第1・3水曜
7/7,21(水) 10:00~10:40 <全2回>
単発でのご参加でも可能です。
お申し方法などはこちらをご覧ください。
→ 「ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング」
ご参加をお待ちしております。
新連載がはじまりました！ PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね！
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
