今年のカレンダーもとうとう最後のページになりましたね。
私にとってこの一年、というよりこのカレンダーは
とても思い入れの強いものなので、
もう終わってしまうのかと思うと、
なんとなく寂しい気持ちになります。
何が寂しいかって、、、、
私のストレッチが毎月1種類ずつ載ってるからなんです（笑）
※各種健康保険組合向けに製作されたものです。非売品。
12月は 肩凝り解消に役立つ アームサークル
↑をクリックすると説明&動画を見ることができます。
このダイナミックストレッチは、
寒さで縮こまってる肩・背中がよくほぐれます。
まずは鏡の前で自分の動きを確認しながら、
そして身についたら、お散歩の途中にでも取り入れてみてくださいね。
↓は懐かしい2021年のカレンダー
