12月オンライントレーニングのお知らせ

今年の流行語大賞には「働いて 働いて 働いて」（女性首相）が話題になりましたね。

私たちのオンライントレーニングも、まさに
「動いて 動いて 動いて」
ときにヘトヘトになりながらも、皆さんと一緒に頑張った1年でした。

ただ、動くことは大切ですが、それだけでは風邪や怪我につながることもあります。
本当に大事なのは、

「動いて、食べて、休んで」
この3つ（運動・栄養・休息）がそろってこそ、身体はしっかり整っていきます。

何かと慌ただしい年末かとは思いますが、
短い時間でも、身体をほぐして疲れをとり、リセットしていきましょう！

はじめての方もどうぞご参加をお待ちしています。
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12月オンラインスケジュール

Aコース「股関節スローストレッチ」
12/13.20.27(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
12/13.20.27(土) 11:00~11:40 【全3回】