「わが家の田んぼごはん」という本で ストレッチ指導をさせて頂きました。 ※この本は一般書店では販売していません。 体が資本の農作業、 軽トラックや農作業用の(巨大な)タイヤ!?を使ってできる 疲れをためないための簡単ストレッチを紹介しています^^ |
茶碗と一緒に。 |
ノーコンティニュー ノーゲイン
No pain,no gain.(ノーペイン ノーゲイン) この言葉をご存じですか? 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが(笑) 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前?」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
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新宿住友三角ビルのクリスマスツリー ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング、 3コースの サンプル動画 が完成しました! それぞれ1分程の動画です。 (画像が粗くてやや見にくいのですが(*ノωノ)) ご覧いただけましたら嬉しいです! よろしくお願いいたします。 Aコース「...