2022年1月31日

2022年2月のオンライントレーニング

2月もオンライントレーニングでカラダをしっかり動かし、

心身のバランスをとるのに役立てていただけましたら幸いです。

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2月のスケジュール

Aコース「股関節スローストレッチ」
2/12.19.26(土) 10:00~10:40【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
2/12.19.26(土) 11:00~11:40【全3回】

水曜コース「からだメンテナンス」
2/2.16(水) 10:00~10:40【全2回】




ゴルフのための背筋

スタジオに来られるお客様で ゴルフをしている方から「背筋を鍛えたい!」 とリクエストを受けることがあります。 そんな場合、背中がまっすぐ(良い姿勢)なら 「OK、やりましょう!」と答えるのですが、 なかなかその通りに行うことはありません。 特に中高年やシニアの方で、背中が丸まって...