【雑誌掲載のお知らせ】
「股関節ストレッチ」でからだをリセット！
現在発売中のPHPからだスマイル5月号に、私が監修したストレッチ記事が掲載されています（P.14〜15）。
忙しい方でも"たった1分"でできる簡単ストレッチで、腰まわりの不調や姿勢改善にも効果的。
日々のケアに、ぜひ取り入れてみてください！
→ 詳しくは誌面をご覧ください。
心地よい5月の朝に
今日は、まさに「心地よい」という言葉がぴったりの5月3日。 そんな穏やかな日差しのなか、文京区にて「股関節スローストレッチ」を行いました。 そこに参加されていた90歳の女性のお客様がセッション後、深くリラックスされたご様子で、ぽつりと一言。 「瞑想状態…」 思わず笑ってしまいまし...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
