16日（土曜）リブロ池袋店でのミニセミナー、
（写真取り忘れました；；）
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
当日行った4つの引き締めストレッチ、
書店に来るたびに思い出してこっそりやってみてくださいね。
どこでも出来ます「股関節スローストレッチ」！？
ノーコンティニュー ノーゲイン
No pain,no gain.（ノーペイン ノーゲイン） この言葉をご存じですか？ 筋肉業界には「痛みなくして成長なし」という 格言のようなものがあるのですが（笑） 先日、スタジオに初めて来られたお客様が、 後日メッセージをくださり、そこには 「〝ノーコンティニュー ノーゲイン...
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