「今朝は"おはようございます運動"が一番きつかった」
今朝、パーソナルトレーニングを行ったAさんの
終わった直後のコメントです。
『おはようございます運動？？？』
それを聞いて、ふと、街中で行き交う人々に
向かって「おはようございま〜す」と朝の声がけ運動でも
行ってきたのかと思ったけど、そんなわけない。
『あっ、グッドモーニングエクササイズのことね！』
上体を倒し「おはようございます！」のようにするので、
グッドモーニング。
筋肉業界にいる私は、意識することなく使っていますが、
トレーニングのネーミングって、変なのが多いですね（笑）
ちなみにこのグッドモーニング、
フォームがとても難しいのですが、
お尻・ももうら・背中に効く運動。
うしろ姿がよくなるのです！
おしりスクワット(左)よりも、お尻を高く保ち、
上体は床と平行を目指して倒す。
頭を下げる「申し訳ございません」とは違うので注意！？
初めて行う場合は、お尻を壁につけて、
手はひざに置くとやりやすいですよ！
朝からやるにはなかなかハードですが、
夏に向けて、お試しください！
