今週は暑くなるそう…
ということで、本日よりスタジオでは
扇風機はじめました。
肌には風を、心と筋肉には太陽を！？
なんのこっちゃわかりませんが、
快適な時間を過ごしていただければと思います。
一回り
昨日から仕事始め。 新年最初は文京区でのサークルでの運動指導でした。 始まる前に、そこに通ってきてくださっているMさんが、 「これ、一回り前(12年前の巳年)の用紙をとってあったの」 と見せてくださったのがこれ↓ 12年前に文京アカデミーで行った講座のパンフレットの切り抜きと当選...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
