「前屈（体を前に倒す）ができるようになりたい」
先日、スタジオに来てくださった30代男性。
普段からジムにも通い、かなりの筋肉質。
"前屈"のリクエストに対して、
はじめる前に体をみて『こりゃ、手強いなぁ』と感じる場合もあるけれど
今回は体つきと普段からよく動かされているということなので、
一時的に動きが悪くなっている”中半身⁉”を動かせば大丈夫という感触。
見事、レッスン途中で手が床について前屈達成できました！
前屈が出来ないのは一般的には
ももの裏のハムストリングスが硬いことが原因。
ですが、意外と"中半身"のしなやかさ⁉も大事なんです。
（これは開脚において同じことが言えます。）
ところで"中半身"ってなんやねん。
はい、今思いついたので造った言葉です(^-^;
字のまんま、上半身と下半身のあいだ。
"中半身"、具体的には背中・尻を伸ばすと
すんなりと前屈ができました。
ただしストレッチは、ぴきぃ～という直線的ではなく、
ぐにゃぁ～っと曲線的に行うのがポイントです。
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| ぴきぃ～のイメージ１ |
（説明がうまくできずすみません(;^ω^)）
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| 笑顔だけどこれもぴきぃ～のイメージ２ |
若い彼にとっては、なんてことはなく出来た前屈。
手が床について嬉しい！以外にもメリットが多い。
・背中が楽になる
・(勝手に)呼吸が深くなる
・足の動きが良くなる等々
