手拭いコレクション２６ ー伊右衛門ー

京都旅行のお土産に頂きました。

サントリーのお茶でお馴染みの京都・福寿園『伊右衛門』手拭い。


IEMON SALON(伊右衛門サロン)は三条通と両替町通の交わるところにありまっせ。(行ったことはあらしまへんけど)

おまけに、朝食セットが安くて美味しいと評判どすえ。(食べたことおまへんが)


「Cさん、おおきにぃ」

２０１４年はゴリラ年！

 

今年は午年。

なのはもちろん分かっているのですが、

私の中では〝ゴリラ〟がとっても気になっています。

（気になりだしたのは昨年の下旬頃からなのですが。）

 

上野動物園に行っては、ゴリラの檻の外で一時間以上見つめてしまい、 

雑貨屋でゴリラのグッズが置いているとついつい手にとってしまう。

おまけにパソコンを開いてみると今日のgooleトップページまでゴリラではないか。

 

 気になっている理由はまた近々書きますね。

 

カルチャー講座始まりました！

池袋POP

カルチャー講座が始まりました。
今日は池袋コミュニティカレッジ。

「股関節スローストレッチ」講座は朝日カルチャー新宿、朝日カルチャー横浜、東急BE二子玉川でも行っています。一回体験や途中からの受講もあります。各センターにお問い合わせくださいね。

手抜きコレクション２５ －絵馬手拭い「午」－

新年早々、お客さんから福をお裾分けして頂きました。

日本橋にある百貨店が実施した七福神めぐりの記念品の手拭い。（売っていないのだ）

 

あまりきれいに写真が撮れませんでしたが、

今が最も旬な手拭い、

うまく折られています、

絵馬の形に。

スタジオに飾って皆様のお越しをお待ちしています。

 

「おぉ～い、山田くぅん。座布団、全部もっていっちまいな。」（“笑点”風に・・）

 

 

 

あけましておめでとうございます

 

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します

今年もありがとうございました！

 

今年もいろいろありましたが、皆様のお陰で良い一年を過ごすことができました。

本当にありがとうございました。

 

そして、また来年もよろしくお願いいたします。

 

 2014年は１月6日より営業いたします。

 

2014年流行りそうなダイエットは⁈

今発売中の雑誌、FYTTE(フィッテ)2月号の特集「2014年流行りそうなダイエットランキングBest10」で我が股関節スローストレッチが第7位‼︎

Xmasプレゼントをもらったような気分です。

今夜はチキンで高タンパク低脂肪！
「メリークリスマッスル‼︎」

ここを掴めば肩凝りが治った！

 



やや胡散臭いタイトルをつけてしまいましたが・・・・

 

『こんなところに筋肉ってあるの？』

先日のカルチャー講座で肩凝りに悩まされているＭさんからこんなことを聞かれたので、

「ありますよ＾＾；小円筋や大円筋や広背筋やら、」と答えた後で

どうしてまたそんなことを聞くのか聞いた見たら、

ここをもんでいたら肩凝りが治ったのだそう。

 

さらに『そんなことってあるぅ？？』

と聞かれたので「ありますよ」と。

 

肩凝りは首のつけ根の僧帽筋の血流が悪くなり、

肩甲骨の動きが悪くなることが原因とよく言われていますが、

他の箇所（筋肉）の動きが悪くなってそうなる場合も結構あるのです。

今の痛みが実は他の部位から行っていることを“関連痛”と言ったりもします。

 

Ｍさんの場合はたまたま写真の部分が硬くなって肩凝りを感じていたのでしょうね。

 

それにしても僕が感心したのは、

よくそんなところを揉んだなということ。

日頃から自分の身体の隅々まで触っていないと

なかなか硬くなっているなんて気がつかないはず。

 

以前Ｍさんから『毎朝5時に起きて、庭の花や木に水をやり、

そのあとガレージで体操を行う』と聞いたことがあるけど、

そんなＭさんだからこそ違和感に気がついたのだと思う。

 

“日々是筋肉”

自分自身で言っておきながら忘れかけていた

大事なことを思い出させてくれた出来事でした。

 

 

 

素敵なニヤケ顏

１２月発売のＦＹＴＴＥ（学研パブリッシング）の撮影に行ってきました。
モデルの瀬川裕奈さんのブログにその時の様子がのっています。
「先生の笑顔素敵です！」なんて書いてもらていますが、
どう見ても私、ニヤケています。

『笑顔とニヤケ顔は違う。』
まだまだ修行が足りませんな。

私のニヤケ顔はこちら→瀬川裕奈オフィシャルブログ

スペインにも行きました⁈

スペインにも行ってきました。
「美ボディ 股関節スローストレッチ」がね。

スペインに観光旅行に行ったFさん、カバンに詰めて連れて行ってくださりました。
毎日あちこち歩き回り、夜はホテルで本を見ながらストレッチをしていたそうです。(日本にいるときよりも念入りに。旦那さんにも指導しながら。^_^)
楽しむために歩く、歩くために体調管理のストレッチ。
まるでアスリートのよう。

グラシアス！

ブーツの隙間

男には男の悩みがあり
女には女の悩みがある。
今日は人生について語ってみようと・・・冗談です。

実は、昨日はじめて気づかされた“女性のお悩み”がありました。
それはブーツの悩み。
※主に女性用ロングブーツ

ブーツの悩みで相談される内容と言えば、たいてい
『夕方になると脚がパンパンになって脱げない』
『一度脱いでしまったら入らない』
『片方はスムーズに入るけど、反対側はきつくて・・』なのですが、
昨日スタジオに来られた女性から打ち明けられたお悩みは、
「右足の脛（スネ）が張っていて、ブーツの上の部分に出来る隙間が内側よりも外側の方が広くなる」
ということ。

よぉく見てみると、なるほど。
左はそれほど差がなけど、
右は外側の隙間のほうが広くなっています。

さらに細身のブーツだとそれほど目立たないけど、ストレートなブーツだと特に目立つとも。

街中でブーツを履いている女性のパンパン具合?!や（どんな形状の靴に関わらず）踵の減り具合には自然と目がいっていましたが、ブーツの隙間には全く目がいっていませんでした。


さて、改善方法ですが、
スネが張る（＝膝下外側の筋肉がモコッとなる）のは、
膝下がＯ脚気味で、歩き方が歪んでいる方によく見られます。

まずは歩くときに
膝を前に向ける＋拇指球（親指のつけ根）で踏み切る
ことを意識するようにします。

それとスネをほぐします。→すねほぐレッチ　「美ボディ股関節スローストレッチ」P114
膝を曲げて座り、両手の親指でスネの外側を思いっきり圧しながら、
足首を10回曲げ伸ばしする。

歩くときに膝やつま先がまっすぐ向かないのは、
実は股関節が原因の場合もあるので
脚のつけ根を伸ばすのもこころがけましょう。　→足長　「美ボディ股関節スローストレッチ」P26


これからしばらくは、ブーツの隙間に目がいってしまいそうです。