トレーニングアイテムその２は
バランスボール
もともとは腰や膝を痛めた人のための
リハビリのために使用されていたという説があるけど、
今ではリハビリどころがプロスポーツ選手も
トレーニングに取り入れるほどのアイテム。
大（BLUE）・中（GREEN）・小（RED）
スタジオではカラダの大きさに合わせて３つを用意。
ただボールの上に仰向けに寝るだけのお腹のストレッチや
ボールの上で腹筋や背筋の筋力強化したり
ボールの上に手と脚を床から浮かせて座りバランスをとったり
お茶を飲むときの椅子！？代わりにしたり
これ一つあるだけでカラダをバランスよく鍛えられる。
かと言って、ハリキッテご自宅用に買っても
『使わないし、ホコリをかぶっていつも転がっているので困ってます。』
というお悩みの声をよく聞きます。（笑）
是非、スタジオでお使いください。
「心もカラダも弾みます！
股関節ストレッチスタジオ〝Natural Movement〟」
