今日スタジオに来てくれたRさんが
「オープンのお祝いに!」
と言って下さったものがこれ↓
何とも不思議な色、形。
これはテニスボール2つをストッキングの中に入れて縛ったもの。
(中が玉ネギではダメです。)
『これをどうやって使うの?』
床と仙腸関節の間にここれをおいて“グリグリ”したり、
腰から背中にかけて、
またはもも裏から足首にかけて“グリグリ”したりして、
あらゆるところを自分でマッサージ(ほぐす)することが出来る道具なのです。
足のむくみをとるのにも役立ちます。
簡単に作れる道具として
本などでよく紹介されていたので知ってはいたのだけど
ストッキングを持っていないのであえて作ろうとはしなかった。
でも、いざ使ってみると指で“グイグイ”押したりする力は要らないし、
届かないところに手が届くと言うのか、とても気持ちいい!
カラダが気持ちいい、心地良いと感じることは大歓迎!
ということで
本日より急遽スタジオのトレーニングアイテムに加わりました。
トレーニングアイテムその3
名前は グリグリ
(思いつき)
Rさん、ありがとうございました!