トレーニングアイテムその３
円盤
ではなく
バランスボード
その名の通り
バランス能力をつけるための道具。
上から見ると丸い板だけど
横から見ると脚が二本はえている。
この上で足を腰幅に開いて立ち、
板が床と平行な状態を保つ。
慣れていないうちはほとんどの人が
膝を曲げて立とうとするけれど、
もしその状態で立てたとしても、
それはバランスではなく、力技。
バランスは踏ん張って止めるのではなく
揺れながら保つもの。
まるで海に浮かんだヨットのように。
（フゥ～、ロマンティックゥ！）
本当にバランスが取れた状態は
驚くほど力が抜けています。
〝ただ乗っているだけ〟って感覚。
「揺れて、揺られて、股関節
股関節ストレッチスタジオ〝Natural Movement〟」
