写真よりも動画のほうが伝わりやすいと思うのですが
携帯でも見ることが出来るのででしょうか？？？
内容・方法は前のブログと同じです。
（音声が聞こえづらい；；私の滑絶が良くないだけ？！）
ストレッチは3種類
①つま先を曲げる 3秒×10回
②つま先を伸ばす 3秒×10回
③膝をひきつける 5秒×左右交互に10回
(両膝を曲げて行う方が腰に負担が少ない)
オリンピックの採火式
「パリ・オリンピックまであと100日！」 パリといえば、私の生まれ故郷でもあるので とても心がワクワクいたします。 （はい、冗談です。コテコテの関西です。） 今朝のニュースで採火式の様子が放送されていましたが、 私はオリンピックの中でも採火式が一番好き！ 特に聖火を受け取る際のひ...
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新宿住友三角ビルのクリスマスツリー ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング、 3コースの サンプル動画 が完成しました！ それぞれ1分程の動画です。 （画像が粗くてやや見にくいのですが(*ﾉωﾉ)） ご覧いただけましたら嬉しいです！ よろしくお願いいたします。 Aコース「...