写真よりも動画のほうが伝わりやすいと思うのですが
携帯でも見ることが出来るのででしょうか？？？
内容・方法は前のブログと同じです。
（音声が聞こえづらい；；私の滑絶が良くないだけ？！）
ストレッチは3種類
①つま先を曲げる 3秒×10回
②つま先を伸ばす 3秒×10回
③膝をひきつける 5秒×左右交互に10回
(両膝を曲げて行う方が腰に負担が少ない)
手拭いコレクション66 −黒部市−
ようこそ『陽平の小部屋』へ 手拭いコレクション66 −黒部市− あるイベントのノベルティ(記念品)として 配られていたものを頂戴しました。 黒部ダム、渓谷、宇奈月温泉、 富山県黒部市の魅力がこの一枚に！ 誰かの言葉で 「日本は裏(日本海側)がいい」 と聞いたことがある。 なんとな...
-
歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
-
皆さん、 BMI (ビーエムアイ)はご存知ですよね。 健康診断などでも良く見る数値で、 B ody M ass I ndexの頭文字をとってBMI 体格の目安 です。 身長と体重がわかれば計算できます。 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝B...
0 件のコメント:
コメントを投稿