2023年9月1日

9月のオンライントレーニング

9月のオンライントレーニングのお知らせです。


Aコース「股関節スローストレッチ」
9/9,23,30(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
9/9,23,30(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテ!」
9/6,20(水) 10:00~10:40 【2回】

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引っ越しや仕事の都合で、

今月いっぱいで対面で会えなくなった方が2名いるのですが、

今後もオンラインで運動を続けてくださると。

なんとも嬉しく、オンラインの便利さが有難い!


ゴルフのための背筋

スタジオに来られるお客様で ゴルフをしている方から「背筋を鍛えたい!」 とリクエストを受けることがあります。 そんな場合、背中がまっすぐ(良い姿勢)なら 「OK、やりましょう!」と答えるのですが、 なかなかその通りに行うことはありません。 特に中高年やシニアの方で、背中が丸まって...