2023年9月1日

9月のオンライントレーニング

9月のオンライントレーニングのお知らせです。


Aコース「股関節スローストレッチ」
9/9,23,30(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
9/9,23,30(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテ!」
9/6,20(水) 10:00~10:40 【2回】

―――――――――――――――――――
引っ越しや仕事の都合で、

今月いっぱいで対面で会えなくなった方が2名いるのですが、

今後もオンラインで運動を続けてくださると。

なんとも嬉しく、オンラインの便利さが有難い!


新連載がはじまりました! PHPからだスマイル 2025年1月号

新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット! 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね!