Aコース「股関節スローストレッチ」
9/9,23,30(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
9/9,23,30(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ！」
9/6,20(水) 10:00~10:40 【2回】
―――――――――――――――――――
引っ越しや仕事の都合で、
今月いっぱいで対面で会えなくなった方が2名いるのですが、
今後もオンラインで運動を続けてくださると。
なんとも嬉しく、オンラインの便利さが有難い！
嬉しい“再会”がありました！
春は、出会いと別れの季節——。 そんな中、「股関節スローストレッチ」講座では、嬉しい“再会”がありました。 くにたち教室では、ご病気のために2年半お休みされていた方が、 再び戻ってきてくださいました。 池袋教室でも、5年近く離れていた方が、 また参加してくださることに！ カ...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
