Aコース「股関節スローストレッチ」
9/9,23,30(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
9/9,23,30(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ！」
9/6,20(水) 10:00~10:40 【2回】
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引っ越しや仕事の都合で、
今月いっぱいで対面で会えなくなった方が2名いるのですが、
今後もオンラインで運動を続けてくださると。
なんとも嬉しく、オンラインの便利さが有難い！
深呼吸
スタジオ更衣室に飾っている絵を変えました。 中村美穂さんという方の作品 「深呼吸」 一見、写真のように見えるかもしれませんが水性の木版画。 スタジオの天窓からは秋の空。 スタジオの窓からは、空の間に赤白のクレーン。 たまたまですが、この絵と同じ。 自然と都会の日常の対比を見な...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
