「日々是筋肉」
筋肉デザイナーのブログ。
2023年9月1日
9月のオンライントレーニング
Aコース「股関節スローストレッチ」
9/9,23,30(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
9/9,23,30(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ!」
9/6,20(水) 10:00~10:40 【2回】
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引っ越しや仕事の都合で、
今月いっぱいで対面で会えなくなった方が2名いるのですが、
今後もオンラインで運動を続けてくださると。
なんとも嬉しく、オンラインの便利さが有難い!
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PHPからだスマイル4月号
「股関節ストレッチ」でからだリセット! 監修をしました。(14.15ページ) よろしければご覧ください!
メディシンボールの名前の由来は?!
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前?」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
「タオルスイング」秋のけんこうに掲載されました
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」(社会保険出版社)に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で! → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4