春ですね。
なんだか筋肉がウズウズしますね。
そんなときはいいのがありますよ！
ナチュラルムーブメントのオンライン、
是非ご利用ください（笑）
4月のスケジュールです。
4/13.20.27(土) 10:00~10:40【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ」
4/13.20.27(土) 11:00~11:40【全3回】
水曜コース「からだメンテ！」
4/3.17(水) 10:00~10:40【2回】
水曜コース「からだメンテ！」
4/3.17(水) 10:00~10:40【2回】
朝日カルチャーセンター新宿 ｢股関節スローストレッチ｣ のこれまでとこれから
紅葉が色づく季節、朝日カルチャーセンター新宿へと向かう道を歩くと、冷たい空気が心地よく、無意識に空を見上げてしまいます。 思い返せば、かれこれ20年近く、この朝日カルチャーセンター新宿で月2回のペースで「股関節スローストレッチ講座」を担当させていただいています。 最初に講座を始め...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
