2025年1月8日

青トレ

箱根駅伝、青学は強かったですねぇ。
本当に強いし、笑ってる(サワヤカ😃✨)。

「青トレ」(発行は2015年)を改めて読み直し、スタジオでもお客様の運動にも取り入れています。
ほとんどのお客さんは走らんけど(ハシランケド)。

でも、書かれている内容は肩凝りに効くし、腰痛にも効く。
やるかどうかは知らんけど(シランケド)。

途中から"知らんけど"が言いたいだけのブログになってしまいました(;゚∇゚)



『PHPからだスマイル』6月号に掲載されました!

なんと…! 1月号から始まったストレッチ連載も、ついに6月号でフィナーレを迎えました。 半年間お付き合いいただいた皆さま、本当にありがとうございました! テーマはズバリ「寝たままストレッチ」。 寝たままでいいなんて、ズボラさんにも優しい、まさに“続けられる”ストレッチです。(も...