箱根駅伝、青学は強かったですねぇ。
本当に強いし、笑ってる(サワヤカ😃✨)。
｢青トレ｣(発行は2015年)を改めて読み直し、スタジオでもお客様の運動にも取り入れています。
ほとんどのお客さんは走らんけど(ハシランケド)。
でも、書かれている内容は肩凝りに効くし、腰痛にも効く。
やるかどうかは知らんけど(シランケド)。
途中から"知らんけど"が言いたいだけのブログになってしまいました(;ﾟ∇ﾟ)
『PHPからだスマイル』6月号に掲載されました！
なんと…！ 1月号から始まったストレッチ連載も、ついに6月号でフィナーレを迎えました。 半年間お付き合いいただいた皆さま、本当にありがとうございました！ テーマはズバリ「寝たままストレッチ」。 寝たままでいいなんて、ズボラさんにも優しい、まさに“続けられる”ストレッチです。（も...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
