2025年1月6日

【オンライントレーニング】1月スケジュール

拙著「おしりスクワット」 ヨッぺー先生...(笑) 

Aコース 「股関節スローストレッチ」
1/11.18.25(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース 「5分間チャレンジ」
1/11.18.25(土) 11:00~11:40 【全3回】


水曜コース 「からだメンテ!」今月は第2・4週目です。ご注意ください!
1/8.22(水) 10:00~10:40 【2回】




生まれか、育ちか ー ストレッチが教えてくれること

4月から朝カル新宿の講座が10階の教室に変わったのに、ついクセでいつものように前までの11階で降りてしまいました。 あれ?と思ってあたりを見渡すと、そこにはあちこちに「養生中」の張り紙が。 この「養生(ようじょう)」という言葉、少し古風で、日常ではあまり耳にしないかもしれませ...