PHP からだスマイル2月号(1/10発売)
｢股関節ストレッチ｣でからだリセットパート2 (14.15ページ)
股関節ストレッチもいいけど、それ以外にもためになる内容が満載で健康生活に役立ちます。😁
ぜひご覧くださいね！
オンライン水曜コース《無料体験》のお知らせ 先着10名様
オンライントレーニング 水曜コース「からだメンテ！」 第１・３水曜 10:00~10:40 【月2回】 今月より内容をグゥ～ンとリニュ～アルいたしました！ ※「からだメンテ！」のコース名は変わりません。 只今、 無料体験 を実施中ですので、 ご興味がある方はぜひお気軽にご連絡くだ...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
