"ンゴオォォォ～"
"グガガガガガァァ"
何かの工事でも始まったのかと思いきや"いびき"の音。
一昨日から、長野県にある運動の(年季のはいった)合宿施設に来ているのですが、夜になると(壁が薄い)となりの部屋から絶え間なく"いびき"が聞こえてきます。
『まいったなぁ(;´д｀)』
(と思いながらも寝れるのですが)
ふと『"いびき"ってエネルギー消費が多いのでは?!』ということが気になりネットで調べてみたところ…
いびきが激しい人は安静時に1日2000kcalほど、軽い人は約1600kcal消費している。
つまり、いびきをかく人ほど神経系が活発になりエネルギーを消費する
という記事を見つけました😲
ならば"いびき"が激しい人ほど、カロリー消費が多く太らない＝ラッキー!?
とついついそんな単純な発想が浮かんでしまいましたが😅そんなことよりも問題なのは、
寝ている間に「休んでいるようで休めていない」ということでしょうね。
"いびき"と同じように、"厳しい暑さ"も体の神経が活発になり、実は休めていない状態になりがちです。
筋肉や脂肪が「目に見える健康」とすれば、神経は「目に見えない健康」。
工夫しながら、おだやかにすこやかに日々を過ごしたいものですね。
ちなみに今夜自宅に戻るのでゆっくり眠れそうです😄
