国立（くにたち）へ行ってきました

NHKくにたちオープンスクールに行ってきました。

今回は半分指導者・半分生徒として！！

 

こちらは、昨年10月から「股関節スローストレッチ」講座が開講、

芝間あいインストラクターが講師として活躍してくれています。

 

自分の講座を受講者目線で見れることは、

今まで経験がなかったのですが、

受講者の方々が、なんとも気持ちよさそうにカラダを動かしていて

穏やかな時間、スローな感じ！

 

芝間ファンにとってはご迷惑かと思いますが、

またお邪魔するかと思いますので、

その時はよろしくお願い致します（笑）

 

P.S　私が来るのを知って、「5秒ストレッチ」手ぬぐいを

自宅に飾ってある写真を持ってきてくださった方がいました。

「家宝にしています」と。

なんとも恐れ多いですが嬉しいご報告をありがとうございました。

 

家宝ということで・・・・

 

〝果報は寝て待て〟

【運というのは人の力ではどうにもできないものだから、

あせらず時機を待つのが良い】

 

〝家宝は見て動け〟

【体というのは自分の力で動かさないとどうにもならないものだから

ストレッチ手ぬぐいを見て動くのが良い】

4月からのスケジュール＆内容です。

 

 

指導者養成講座 受講生募集スタート

ナチュラルムーブメント認定

「股関節スローストレッチ」指導者 養成講座
平日・土日コース　受講生募集！

現在都内近郊の限定地域でのみ展開している講座を、

あなたの地域で始めてみませんか？

◆開講予定日時

土日コース：９/１４(土)・９/１５(日)・９/２８(土)・９/２９(日)

平日コース：９/３０(月)・１０/７(月)・１０/２１(月)・１０/２８(月)

◆「股関節スローストレッチ」とは

カラダの要“股関節”に着目したナチュラルムーブメント®独自のプログラムは、大手カルチャースクールでスタートし、１４年を迎えました。

１か所でスタートして講座は、これまでに新宿・池袋・二子玉川・国立・横浜・自由が丘で継続している安定的な講座に成長しました。

カルチャースクール以外にも、法人への出張講座や、地域でのグループ講座も開催しており、４０～７０歳の幅広い年代、年間延べ約２０００人以上の方々にご受講頂いていています。

長年に渡る継続性とお客様のリピート率では、開講先からの高い評価を得ております。

“股関節”に特化した独自のプログラムは、一過性のものではなく、

どこでも・どなたでも続けられる

“疲れない・壊れない・衰えないカラダ”を目指した基本となる運動であり、

多くの方の健康に貢献できるものと考えております。

１０年間の実績とこれからの健康志向のニーズをふまえ、

『必要としている人達に、必要とされる運動を広めたい！』

そのための指導者を募集致します。

◆資格内容

ナチュラルムーブメント認定「股関節スローストレッチ」指導者

◆ライセンス取得後の期待できる展開

〇地域のカルチャースクール講座の講師として（講座開設バックアップ有）

〇地域でのグループ指導

〇個人向け「股関節スローストレッチ」指導

☆弊社ホームページにお名前と活動地域等を掲載させて頂きます。（サイト作成予定）

◆養成講座の特徴

本講座は、知識やライセンスだけを目的とした講座ではなく、グループ指導に必要な知識と動きを体系的に学んで頂き、即実践で役立てて頂けるプログラムです。

藤本がパーソナル・グループ指導で幅広く現場で培ったノウハウを伝授、責任を持って直接指導いたします。

◆受講時間

合計２６時間

〇必要とされる知識：１２時間

〇体系化された運動を体で覚える：１２時間

〇カルチャーセンター「股関節スローストレッチ」受講体験：１．５時間

〇終了テスト：０．５時間

◆カリキュラム概要（一部）

〇理論（股関節スローストレッチ論・歩行・姿勢・パーソナリティ・ティーチング等）

〇実技（オリジナルストレッチ・ウォーキング・カリスセニクス等）

〇その他（シュミレーション・継続のテクニック・プログラム組み立て方等）

◆応募資格・対象者　

年齢・性別は制限なし

※面接にて可否あり

◆受講費用

１６万円（税別）※クレジットカード利用可能

★早割制度あり★
開始日６週間前までにお振込みのお場合は
料金：１５，２００円（５％OFF）
土日コース早割締切日　８/２（金）
平日コース早割締切日　８/１８（日）

◆受講場所

東京都世田谷区二子玉川

◆開講予定日時

土日コース：９/１４(土)・９/１５(日)・９/２８(土)・９/２９(日)

平日コース：９/３０(月)・１０/７(月)・１０/２１(月)・１０/２８(月)

◆定員
各回３名

◆お問い合わせ・応募方法　　

指導者養成講座への事前のご相談・お問い合わせは
下記内容をご記入の上、
メールinfo@akarada.comにご連絡ください。

３日以内にこちらより返信致します。
※返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。

《ご記入内容》

①お名前

②年齢

③ご住所

④お電話番号

⑤運動経験

⑥現在のお仕事（運動を職業とされている方はその内容を記載ください）

⑦その他、ご質問など、なんでもコメントしてください。

◆ライセンス取得後のサポート＆スキルアップ（別途）

〇実践講座に沿った内容で定期的にスキルアップ

〇カルチャー以外、独自でグループレッスンを開講できるスキルアップ

〇ナチュラルムーブメント認定パーソナルトレーナー資格　等

◆指導者養成への思い　

私は、２０歳からフリーパーソナルトレーナーとして活動をスタートし、１９年になります。

スポーツ選手をはじめ様々な方からカラダのリクエストを受け指導をしてきた経験の中、身体をベストな状態に保つために最も必要ことは単に鍛えるのではなく、体が本来持っている能力を引き出すこと＝ナチュラルムーブメントであると考えています。

様々なジャンルの運動はありますが、シンプルで且つ効果的にカラダを変えていける要＝股関節に着目し、10年前に幅広いお客様に向け、このプログラムを作りました。

私が指導するうえで大切にしていることは、多くの知識と複雑な動きを、できるだけシンプルにして、どなたにもわかりやすく、興味を持って→頭で理解して→カラダで動いて→効果を実感してもらうこと。そして継続。

カラダを動かすことの楽しさ、気持ちよさを伝え、人生を楽しめるカラダづくりのサポートを一緒にしていきましょう。

筋肉デザイナー　藤本陽平

YDK⁈

新しい言葉を覚えました。

中学生のMちゃん、前後開脚(床で脚を前後に開く)がとても綺麗に出来るようになったので、となりで見ていたお母さんも私も褒めたところ、
「だって私、"YDK"だもん！」

やればできる子＝YDK(Yareba Dekiru Ko)

骨盤考１

たまには身体の話を。
「骨盤を閉めて…」
「骨盤を起こして…」
まるで骨盤が自由に動かせるかものかのように言われることがありますが、私なりの考えでは、

骨盤は骨で、骨＝動かないもの。
※仙腸関節は"ごく"わずかに動きますが。
体の中で動くのは関節。
関節が動くことで骨は動かされる。

股関節は骨盤(骨)と大腿骨の繋ぎ目。
つまり股関節の動きが骨盤に影響する。

『大事だね、股関節って！』

【雑誌掲載情報】「日経WOMAN ３月号」

本日発売の「日経WOMAN 3月号」
仕事別 疲れほぐしストレッチ(P30)に掲載されています。

座りっ放しの事務職向けストレッチは、映画館で

二時間座りっぱなしだったあなたにも役立ちます。
立ちっ放しの販売職向けストレッチは、立ち飲み屋で

呑んだ翌日の疲れも取ってくれます。
重い荷物を持って歩きっ放しの営業職向けストレッチは、

子供を抱っこしたり、散々買い物しちゃった人にも。
さぁ、レッツ ストレッチ〜

明日から放送【ラジオ大阪】

関西のみなさ～ん、

明日のラジオ大阪でストレッチやってます。

よかったらラジオの前でご一緒にどうぞ！＾＾

 

ラジオ大阪（1314kHz）

番組名「中井雅之のハッピーで行こう！」

（月~金曜日9時5分~11時40分放送）内のコーナー

「グッド・ウェルネス・タイム」

毎週10時40分頃～（10分間）で

2月の毎週金曜日に放送されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ラジオ収録

2月にラジオ大阪で放送予定の収録に行ってきました。

 

自己紹介で「パーソナルトレーナー」の

「パーソナル」が、どうしても「ぱ～そらる」になってしまい何度もやり直しました。

滑舌イマイチです。

『何年、パーソラルトレーラーやっとるねん！？』

 

放送後に録音したものが聞けるようになるのでこのブログでも紹介しますね。

2015年初ブログ

 2015年初のブログです。

（前回の投稿から4週間もご無沙汰してしまいました。

なかなかクリスマス気分がなかなか抜けなくて・・・冗談です）

 

新年からたくさんのお客様に接しておりますが、

改めて思うのは、体って人それぞれ。

このブログで、実際に体に触れてしかわからなかった事、

気づかなかったことをちょこちょこ書いていくので

皆さんが“自分のカラダを知る”きっかけになれば良いなと思います。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

さて、12月に発表＆発売した〝オリジナル手ぬぐい〟ですが、

ご自分用以外にも、ご両親へのプレゼント、

体のどこかが痛いお友達へのプレゼントなどで

ご好評頂き追加作成しました。

 

メールやFacebookで

「在庫はまだあるの？」「そんなもの売れるのか？」とご心配頂いておりますが(笑）

在庫はありますのでご入用の方は引き続きご連絡ください。

 

「ひと通りやると体がスッキリする」という感想を一番多く頂いています。

 

5月29日金曜10:00~11:30に新宿朝日カルチャーセンターで

「手ぬぐい5秒ストレッチ」講座の開催も決まりました。

※申し込みは2月末ごろになるかと思います。

 

 

メリークリスマッスル！！！

今年も叫ぼう(^o^)/
「メリークリスマッスル！」



スタジオには、夏に葉山で拾ってきた流木&コットンボールで飾り付けしたものを飾りました。

オリジナル手拭い奮闘記4『ついに完成！』

パンパカパァ～ン！ついに出来ましたっ

股関節ストレッチスタジオNatural Movement

オリジナル

『股関節5秒ストレッチ』手ぬぐい

構想18年！？

運動するために、本や雑誌やDVDや健康器具を揃えるものいいけれど、

身近にあるもので運動が出来ればもっといい。

いつでも持ち歩けて、やろうと思ったときにさっと広げられる。

それが〝手ぬぐい〟!?

さっきまで荷物を包んでいた手ぬぐいが

広げると立派なストレッチバイブルに早変わり。

汗をかいたらサッとひと拭き、

ついでに年末で気になるガラスの拭き掃除もして、

お風呂に入って体の汚れを拭って・・・

なんて素晴らしいのでしょう〝手ぬぐい〟って。

ここまでの文章を読んで

『ただ自分の手ぬぐい好きが高じて作っただけだろう』

なんて思った方！

そんなことはありません。

内容にもコダワリマシタ！

ストレッチ

体はこまめに動かすことが大事、

１種目５秒×１２種類のストレッチ。

体の中でも特に重要な

股関節・脊椎（背骨）・肩甲骨の動きが良くなり、、

やった後はカラダが軽くなるのを実感していただけるはず！

素材

自身の経験から肌触りを一番重視しました。

パリッとした生地も良いのですが、使えば使うほど柔らかくなる

オーガニック認証の綿と福島有機栽培のブランド糸で織り上げた

生地を使用しました。

その他にも

色は“亀十ピンク”と“世界遺産ブルー”の二色。

絵はフジモッティ・ヨッペリーノ。

テキスト(文字)は運動するときの妨げにならないように

２秒以内に読めるもの。

ちなみに、

数名の方からキャラクターの名前をつけたほうが良い

とのアドバイスを頂いたので、

キャラクターの名前は〝こかんちゃん〟です。（今のところね）

どんな人でも、思ったときにサッと出来て効果的。

いつの日にか手ぬぐいを見ないでも

自然とお気に入りのストレッチをしている

そんな一枚になれればいいなと思っています。

10年先も元気なカラダ！

『股関節5秒ストレッチ』手ぬぐい

価格：1,080円（税込）

数量　限定100枚

販売は、二子玉川スタジオまたは

カルチャー講座時にお声をかけていただければ商品を直接お持ちします。

※近くでお会いする機会がある方は持っていきます。

メールまたはお電話でのお申し込みもお受けしています。

郵送の場合は、こちらより振込先口座をお知らせし、

ご入金が確認出来次第お送りいたします。

※配送手数料350円を頂戴いたします。どうぞご了承ください。

文化放送 リッスンに出演

昨夜のラジオで「ぶんぶん関節ストレッチ」を行ってきました。
"ぶんぶん"したお相手はなんとAKB48 柏木由紀(ゆきりん)さん！


文化放送 リッスンhttp://www.mmqr.net/listen/thursday/1211-3.php