カラダは鍛える前に整える！
水曜コース「からだメンテ」10/16実施分
※無料閲覧は11月末までの予定です。
万年筆
いつか使ってみたいなぁ、と思っていた万年筆。 使ってみるとサラサラとした書き味でなかなか良い。 ただ2・3日経つとペン先が乾いて使えないのが困る。 そうならないためには、一日一回でいいから何か書く必要があるらしい。 万年筆にとってインクは「血液」だそう。 筋肉と同じで、使っていな...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
全国健康保険協会（協会けんぽ）の情報誌 「夏のけんこう」に掲載されました。 一年を通して、ストレッチを担当させてもらっているのですが、 今年のテーマは 〝ダイナミックストレッチ〟 ストレッチというと、 同じ姿勢でジ～としたまま20~30秒伸ばし続けるような 「スタティックスト...