ダンスでは反る動作が多い。
カラダをよりダイナミックに魅せて、
躍動感を感じさせる。
でも「背中が硬くてうまく反れない」
場合はどうすればいいのか？
バランスボールを使って、
カラダの前と側面を伸ばすと
スムーズに反れるように変わります。
特に比較的筋肉質で背中がはっている人は、
ドンピシャ！
前面と側面を緩めると背中の緊張が緩みます。
スタジオのお客様では、
・フラメンコをされている女性
・背中を丸めるとお腹がつりそうになる女性
・筋肉質だけど背中が丸い男性
はお腹が伸びた結果、
劇的に背中が柔らかくなりました。
柔らかくなると背中にベタぁ~と
張りついていた皮膚が揺れるようになります。
ただ食べ過ぎで背中がはっている場合は別です( ；∀；)
またボールに寝るとフラフラする・酔う、
姿勢や年齢的に行うのが難しい場合もあります。
“ドンピシャ”な運動、
これを見つけるのもトレーナーの仕事です(笑)
