「日々是筋肉」

2017年7月21日

夏期スタジオ休業のお知らせ

8/6(土)～17(木)までスタジオは休みにさせていただきます。

8/21.28（月）も通常定休日

毎年この時期はフィギュアスケーターの合宿に帯同して、トレーニング指導を行っています。

「何を教えてるの？（本当はどっかで遊んでんじゃないの？？）」

とよく聞かれるのですが、やることは主に３つ。

１．ウォーミングアップ…"今日の筋肉のため"

２．メイントレーニング…"筋肉のチューンナップ（高性能にする）"

３．クールダウン…"明日の筋肉のため"

あっ、あと一つ忘れてました。

４．手拭いコレクション…『陽平の小部屋』の更新

４を全力で頑張りたいと思います(笑)

長い間お休みしてご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

2017年6月30日

10年経ちましたが元気なカラダ！

「10年先も元気なカラダ」と、スローガンを掲げて始めた"股関節スローストレッチ"

今朝の朝日カルチャーセンター新宿でMさんがこっそりとうれしいことを教えてくれた。

「2007年の7月から始めたので10年経ったの。来月からは11年目に突入です。」と。

まず10年間続けて下さったことに感謝！

ありがとうございます。

そして何より"10年目"を元気なカラダでいることを証明してくださいました。

さて、明日から7月。

夏越の祓いは今週2回も行ってしまいました。

しっかり穢れも落ちたことかと（笑）

新たな気分で明日を迎えたいと思います。

2017年6月25日

東洋経済オンラインに掲載されました

4月に発売になりました
カラダがかたい人でも　ラクに開脚できるようになる本

開脚＝女性が行うイメージが強いかもしれませんが、
購入者層のほぼ半分以上が男性ということが判明！
意外でしょ( ´艸｀)

東洋経済オンラインで掲載されました。
男性こそ「開脚ストレッチ」をやる理由

是非、床に座って、開脚しながら、ご覧ください！

2017年5月27日

ピアノは背中で弾く？！

あの演奏を聴いてから、安いスピーカーから流れてくる音楽が聴けなくなってしまった。
聴く気がなくなってしまったと言った方が正しいのだろう。

さて、先日ピアニストのHさんとトレーニングが終わり、
お茶を飲みながら話していたら、目の前を猫がゆったりと歩いていった。

僕がボソリと
「なんともいい（しなやかな）脚の動きですね。」
とつぶやいたら、Hさんが突然、
「わたし、チーターが好きなの。チーターが歩いている動きを研究していたら、背中の方から指先へ力が伝わるように動くの。それを（ピアノを弾くときに）マネしてみたらいいんじゃないかと思って。」と。

『そうだったのか！？』
そんなところからヒントを得て、イメージを体の動きにつなげていたことに驚いたのでした。

ダ・ヴィンチニュース

「知的好奇心を刺激する」「人に話したくなる」情報をお届けするニュースサイト、
でおなじみのダ・ヴィンチニュースに『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』（藤本陽平監修/KADOKAWA）の情報が掲載されています。
あなたの人生に、ちょっと役立つ知識と知恵を。

【第1話】“開脚ブーム”に隠された意外な事実！じつは「90度も開けば十分」だった!?

【第2話】「開脚で下半身がやせる」は本当!? そのメリットの真相とは?

【第3話】“開脚ストレッチ”は「朝イチ」と「入浴後」、どっちが効果的？

体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本

藤本陽平監修/KADOKAWA

人は誰しも「体の硬さ」を気にするものだが、これはもう、人間の“本能”なのかも。そこで本書は、体が硬い人でも「開脚」できるようになるストレッチ法をメインに、それがもたらす健康改善や若返りなど、皆さんが深層心理に抱く「思いっきり開脚してみたい！」という願望を叶え、それを通じて健康面を好転させるためのノウハウをわかりやすく解説する一冊!