「一生変わらないと思っていた、二の腕が引き締まった！」
“ドレスを美しく着こなす”ための
股関節ストレッチスタジオ・ナチュラルムーブメント
「ブライダルボディメイク」プランのご案内です。
結婚式を自分至上最高のスタイルで迎えませんか？
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
ボディライン × 姿勢 × ウォーキング
目指すのは、単に細いだけでなく、
見た目も印象も「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。
おひとりおひとりの体の悩みやリクエストに応じて、
最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。
【Aさん(32歳)の実施例】
期間：10週間
お仕事の都合（出張もあり）で、実際に会ってパーソナルトレーニングを
行えるのは週に１回ほどとのこと。
自宅などでも自主的に運動を行う意思があるとのことでしたので、
簡単に覚えられる運動も行ってもらいました。
事前にご本人で食事制限を行っていたが、栄養が
少なすぎる＆偏りすぎていたため、アドバイスも行いました。
また「アキレス腱が見えない⁉」「定期的に腰痛になる」
というお悩みも解消し、健康的に体型が引き締まりました。
□実施プラン□
初回～2週目「準備期」 目的：運動効果が出やすい状態にする
3～5週目「基礎期」 目的：基礎代謝を上げる+栄養コントロール
7～9週目「強化期」 目的：基礎代謝+部位別の引き締め
9～最終週「維持期」 目的：ベストな状態をキープする
□実施内容□
☑カウンセリング（結婚式・衣装・リクエスト・お悩み等）
☑ボディチェック・周径囲測定
☑トレーニング指導
☑ウォーキング指導
☑ストレッチ指導
☑栄養カウンセリング
☑リカバリーマッサージ
■測定結果■
○体重 47.25kg → 45.6kg （-1.65kg）
○体脂肪率 25.5% → 22.8% （-2.7%）
○筋肉量 33.3kg → 33.3kg （±0kg）
□部位別□
○ウエスト 64.5cm → 60.5cm （-4cm）
○へそまわり 76cm → 68cm （-8cm）
○ヒップ 93cm → 89cm （-4cm）
○もも 52cm → 50.5cm （-1.5cm）
○ふくらはぎ 33.5cm → 32cm （-1.5cm）
○二の腕 26cm → 25cm （-1cm）
★ご本人の感想★
一生変わらないと思っていたのに、二の腕が引き締まったのが嬉しい！
お陰様で、自信を持って！お式に望むことができました😋
当日は朝から夜遅くまで挙式や披露宴、後撮りがあったのですが、
しっかり体力もついたようで、疲れずに楽しく過ごすことができました😌💫
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
ボディライン × 姿勢 × ウォーキング
ドレスを美しく着こなすために、
目指すのは単に細いだけでなく、見た目も印象も
「ウェディングドレス姿が美しく見えるスタイル」。
プライベートスタジオならではのきめ細かなサポートで、
あなたの最高の瞬間を迎えるカラダづくりをサポートいたします。
ボディライン
ドレスの着こなしに大きな影響を与える、
二の腕、背中、ウエスト、ヒップ、首回り。
まずやるべきは、股関節を中心に動きをスムーズにすること。
美しい筋肉は、正しい骨格の上につくられます。
姿勢
全身の筋膜・筋肉・骨格でバランスを保った姿勢、
強化することも大切ですが、
過剰に働きすぎている場合は緊張を緩めることで
姿勢のバランスが良くなります。
呼吸も深くなり、不調の改善にも役立ちます。
ウォーキング
歩き方は、その人の印象を決めるだけでなく、
ボディライン(特にヒップライン)にも大きく影響します。
正しく歩くことが最大のエクササイズにもなります。
自然に、優雅に、美しく、一生ものです。
ナチュラルムーブメントの「ブライダルボディメイク」は、
長年、股関節ストレッチによって
数多くの体を変化させてきた経験を元に、
カラダの美しさを最大限に引き出すためのサポートと、
お客様の努力と共に挑んで参ります。
日常でお客様自身で行える簡単なケア方法やエクササイズの
アドバイスもさせていただきます。
■期間■
2か月(75分×8回)
■料金■
110,000円(税込)
※お支払いは、現金・銀行振り込み・カード決済
■お申込み■
メール info@akarada.com
タイトルに「ブライダル」とご記入ください。
■無料相談実施中■
電話・オンラインにてご相談やご質問を伺っております。
ブライダル以外に発表会、大切な日に向けて等の
ボディメイクも承っております。
ご遠慮なくご連絡お待ちしております。
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