手拭いコレクション40 ー金通縞ー

ようこそ『陽平の小部屋』へ

3日目。毎日40～50人子供達と、跳んだり、跳ねたり、叫んだりしています。

今日の手拭いは「金通縞(きんつうじま)」。
何本かの線が列をなした模様のことを〝縞〟と云う。

気に入って買ったものの写真の通り、まだ袋から出していません。
未使用なのは、今後一切手に入らない貴重品だから取っておきたい、なんて理由からではなく、他に使うものがあるからまだ出さないでもいいかなぁ…という理由。

数年前なら、手元に手拭いがあったらすぐに開けて水洗いをして翌日にはウキウキしながら使っていたのに、それが今では買って数ヶ月経ってもまだ開けてない、おまけに使おうともしてない。
藤本さん、贅沢にならはったなぁ～(笑)

手拭いコレクション39 ーMATSUMOTOー

ようこそ『陽平の小部屋』へ

今いる野辺山(長野県南佐久郡)、昨夜の気温は17度。
昼間は27度近くまで上がるけど、連日35度&熱帯夜の東京で過ごしていたので、何だか違う国⁉︎に来たような気分です。

さらに、外は暑くても、昨日から１日の大半を過ごしているスケートリンクは寒いので、こちらは何だか甘い辛いを繰り返し食べているよう気分⁈(笑)

さて、本日の手拭い「Enjoy MATSUMOTO」。
長野県松本市は楽しいよぉ〜、って感じかな。

金沢には行ったことはありませんが、松本には去年行きましたよ。
行った日にたまたまお祭りをしていてそこで見た〝松本ぼんぼん〟(松本ならではの盆踊り)は、何とも見応えがありました。
あと、水が美味しかったなぁ。
今年も行きたかったんだけど、都合が合わず残念。

さぁ、明日も〝藤本ぶんぶん〟(藤本陽平の股関節ストレッチ)やらなきゃな。
おやすみなさい！

手拭いコレクション38 ーKANAZAWAー

全国の『陽平の小部屋』ファンの皆さま、お待たせしました！(いますよね？ファンの方⁉︎)
今年も出張指導の間、私の存在を忘れられないようにブログを書き続けますよ！(今日から日本一標高が高いJRの駅があることで有名な野辺山に来ています。)
内容は、いつの間にか増えている手拭いの紹介なんですがね。
それでは、

ようこそ『陽平の小部屋』へ！
まずは、地方手拭い「金沢-KANAZAWA-」。
金沢の街が分かりやすい地図になっています。
この色も好きで持っているとテンション上がります☝︎
2015年、北陸新幹線で金沢まで行きやすくなったので早速行ってきました、といいたいところですがまだ行ったことはありません。お土産で頂きました。
行ったことなくても行った気になれる、地方都市の手拭い。
忙しくて行けない方、1500円以内で旅行した気分を味わいたい方におすすめです！

(いますよね、小部屋ファンの方？！)

日経ヘルス

現在発売中の

「日経ヘルス8月号」

 

『股関節ぐ～るぐるストレッチ』

が紹介されています。

 

前は“ぶんぶん（ストレッチ）”で、今回は“ぐ～るぐる”って、、、

ふざけていると思われますが、本人は

『効果の出るストレッチを一人でも多くの方に！』といたって真剣です。

 

このストレッチ、実際にやってみるとちょっぴりきついのですが、

それは筋トレの要素も含まれているからなんです。

ストレッチのようで筋トレ、、、

まるで、カカオの苦味の中に甘味があるような、、、

まるで、シンプルなTシャツに見えるけれどこだわりがあるような、、、

まるで、、、？？？

 

お尻が上がること間違いなしの“股関節ぐ～るぐるストレッチ”、

是非お試しください！

 

TOKYO→KOBE→OSAKA→→→

「股関節スローストレッチ」が

神戸（7月）と大阪（10月）でもスタートします。

 

講師は鍛冶屋美枝が担当します。

 

兵庫・神戸はJR三宮駅すぐ目の前にある

神戸新聞文化センター

　土曜（第2・4）　10：30~12：00

7月11日土曜に体験会、

7月25日より本講座が始まります。

 

大阪は

朝日カルチャーセンター中之島

　金曜（第1・3）　10：30~12：00

8/21,9/4,9/18に体験会、

10月より開講致します。

 

お近くにお住まいの方や、

ご興味をお持ちのお友達がいましたら、

是非“股関節”情報をお伝え頂ければ嬉しいです。

お問合せ・申し込みは各施設にお願いします。

よろしくお願い致します。

 

（講師よりメッセージ）
現在、40代を目前にテーマとしているのは
「未来の身体ために心と身体を繋げていく」ということ。
年齢を重ねるごとに心身ともにリラックスして
自分らしく過ごせる身体になれること。
皆さん楽しく一緒に学んでいきましょう♪

VOGUE

今発売中の
「VOGUE JAPAN 7月号」
洋ナシ体型の謎。(P86～89)
で〝謎〟を解明しています⁉︎
よろしければご覧になってください。

【延長のまた延長】テレビ放送

BSジャパンの放送が5/15までとお知らせしていましたが、延長につぐ延長につぐ延長(いつまでやるねん!?笑)で6/30まで出演します。
もうこれ以上は長くなることはないはず…です。
よろしければ朝のテレビをご覧ください！

養成講座≪神戸編≫

もう一か月半前の話ですが、
ナチュラルﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ®認定インストラクター養成講座を神戸で行ってきました。

三日間みっちり講義と実技。
（その後も勉強は続きますが）

たまたま昼の休憩に外に出た時に、
近くの四宮神社で餅つきを行っていたのでみんなで参加させてもらいました。

股関節は、関節の特徴から〝臼状関節〟とも言って、まさに杵と臼！
なんだかご縁を感じます。

関西でも必要とされる講座を目指し精進致します。

弁財天様が祀られています

 

杵と臼

腰が引け気味？！

股関節の絵を30秒以内に描く練習

 



こかんちゃんは見ている！？

こかんちゃんとは、手ぬぐいのキャラクターの名前です。

手ぬぐいを購入していただいた方に中には、
「家の壁に張って、見ながらやってるよ」という方が意外に多いのです。

 

私自身も、はじめのうちはその都度拡げて行っていましたが、
壁からぶら下げてみると使いやすかった（いつでも出来る）ので
今ではずっとこんな感じです。


こんな感じ

半年前に購入して頂いたYさんから聞いた怖い話。
毎日自宅のクローゼットに張って寝る前に行っていたそうだけど、
仕事で疲れて一日サボり、二日サボり、三日目にサボった真夜中に目を覚ますと、
手ぬぐいが“ハラリ”と落ちたそうな。
その出来事があってからは、毎日一回行って今では健康で幸せな日々を送っているとさ。
おしまい。
♪ボォヤァ～　ヨイコダ　ネンネシナァ～♫

手ぬぐいを貼っているという方、写真があれば是非送ってください（笑）

1dayレッスン 5/29(fri)『手ぬぐいストレッチ』

 5/23に引き続き、1dayレッスンのお知らせです。

（1日講座と言ってみたり、1dayレッスンと言ってみたり（笑）

5/29(金曜)10:00〜11:30＠新宿

老いない股関節　5秒ストレッチ

昨年12月に完成したオリジナル“股関節5秒ストレッチ”手ぬぐいが講座になりました。

運動には健康器具でもなく、本でもなく、DVDでもなく、手ぬぐい一枚あれば大丈夫！か？！
手ぬぐいに描かれたストレッチと、手ぬぐいを使って行う効果的な運動方法を紹介します。
タイトルに老いないとありますが、老いを感じていない方にも効果的な内容です（笑）

お申し込みは、朝日カルチャーセンター新宿までお願いします。



1日講座 5/23(土)『筋肉づくりで膝痛予防と改善』

膝関節の骨格模型

1日講座開催のお知らせです。

 

5/23(土曜)＠池袋

快適に歩けるようになる！

『筋肉づくりで膝痛予防と改善』

 

 

 

『股関節の次は膝（関節）ですか？！』という声が聞こえてきそうですが・・・（笑）

 

いえいえ、違うんです。ちょっとだけ聞いてください＾＾；

 

もしも、どこか一か所だけ運動するとしたら間違いなく〝股関節〟をお勧めするのですが、

『すごく膝が痛い』という状態になってしまうと、それどころではないのです。

（股関節を動かそうとするとたいていの場合は膝関節も一緒に動いてしまうのでね）

 

今回はそんな『とにかくヒザァ～』な方に向けて、

また、ずっと痛いわけではないけれどタマァ～に痛みが出て気になる、

という方にもおすすめの講座です。

 

膝の痛みを抱える方は年齢と共に増えますが、

最近は40代くらいの女性にも多く見られます。

『大好きな山登りをずっと続けたい！』

『孫を抱っこしても痛まない膝でいたい！』

『正しい体の動かし方を覚えて良くしていきたい！』等々でお悩みの方は是非どうぞ。

5/23に～(knee=膝)お待ちしています。

 

 

主な内容は、

○アライメントと動作チェック・・・痛くなる原因は普段の動きの癖に原因が隠れています。それを突き止めます。

○ストレッチや筋トレ〝までに〟するべきこと・・・痛くなるとストレッチと筋トレが勧められますが、その前にやっておいた方が良い方法。

○ストレッチと筋トレ・・・本当に正しく出来ているのか。自分のカラダの状態に合った運動レベル等。

○その他・・・冷やすor温める、注意点等。

 

まだ痛みがあって運動は出来ないかも・・・という方は、

お話だけ聞いて頂く、または出来る範囲の運動だけ行う、

という形でのご参加でも大丈夫ですのでご安心ください。

 

 

開催場所　池袋コミュニティカレッジ

日時　2015年5月23日（土曜）

　　　　　　　13：45～15：15

お問合せ・申し込みは　池袋コミュニティカレッジ　03-5949-5470